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Yoga 

Tous les mardis

9h30 à 10h30

18h15 à 19h15

Tarif : 15€

130€ les 10 cours

Cet été Yoga sur la plage

Plage de la Cantine cale des Perles

18h00-19h00

et au Happy-Zen

19h30-20h30

Yoga Pauline

Le Hatha Yoga, est un yoga traditionnel lent, où l'on met en action des postures physiques « Asana », permettant un équilibre corporel en relâchant les tensions, en massant les organes internes et en améliorant la souplesse de la colonne vertébrale, des muscles et des articulations. On travaille aussi la respiration via les « Pranayama, » ces exercices de respiration permettent d’oxygéner, d’améliorer les capacités respiratoires. 

Le yoga permet de mieux se connaître, de calmer son esprit, de gérer son stress et de prendre soin de son corps. 

C'est un yoga accessible à tous pour cela je travaille avec des accessoires afin d'adapter des postures pour chaque personne, en fonction de ses capacités.

Pendant le cours, nous pratiquerons des postures physiques et nous travaillerons sur le souffle, le tout en accord avec son corps et ses possibilités.


 

Pauline Champare

Animé par pauline champare

Réservation au : 06 74 67 55 51

mail : monts.yoga@hotmail.com

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