"Une séance de stretching permet de détendre les muscles qui ont été sollicités par un exercice physique. Cela permet de prévenir les blessures et de calmer les éventuelles douleurs articulaires. En permettant cette récupération musculaire, le stretching permet donc d'être plus conscient de son corps et qu'il soit plus en adéquation avec le psycho/émotionnel. Ainsi la capacité d'auto-régulation est sollicitée pour une meilleure homéostasie."