se recentrer respirer et revenir à soi

sophrologieRetrouvons nous au Cafe Zen tous les vendredis matins, pour se poser, se rencentrer et revenir à l'essentiel.  Des rencontres d’une heure et quart pour les hommes et les femmes de tout âge qui ont envie d’apprendre des exercices concrets et simple pour plus de bien être et de relaxation.  Le but de ces rencontres est de vous permettre de faire une pause et de revenir dans votre corps pour avoir du silence dans la tête. Mais aussi de pouvoir profiter au maximum de vos vacances en laissant derrière vous le stress de ces derniers mois.   Ces rencontres mixtes, en groupes seront l'occasion de respirer, se poser, revenir dans son corps et apprendre à être en contact avec soi.  C'est un espace bienveillant et respecteux de chacun. Je me reserve le droit de refuser les personnes qui ne respecteraient pas ces règles de base.  Au plaisir de vous y voir. Valérie