Une journée de détente, cocooning juste pour vous, nous vous avons concocté des exercices simples ouvert à tous pour un moment de retour à soi et à son environnement.

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Le programme* :

Accueil au Happy-Zen

Méditation,

départ pour une balade Sophrologique

pause sur la plage de la Guérinière

Pique-nique

Mandala géant

retour au Happy-Zen Mantra + respiration consciente

Partage.

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Prévoir : serviette de plage, pique-nique, crème solaire.

* le programme pourra être adapté en fonction de la météo.

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Ouvert à tous, initiés et débutants.

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