Une combinaison unique de yoga et de mouvement somatique.

Je propose une approche du yoga douce et pratiquée en conscience, adaptée à tous.

Les bienfaits d'un cours de  yoga se ressentent sur le plan physique, mental et émotionnel.

Une pratique de relaxation et de bien-être qui aide à améliorer la souplesse, la concentration et à diminuer les douleurs.

Au cours des rencontres nous pourrons explorer la respiration (Pranayamas) le mouvement (Postures ou Asanas) la méditation, le Yoga Nidra (sommeil yogique) ou encore les mantras (chants).

Les cours de Yoga que je propose sont mixtes et adaptés à tous.